9月15日上午，意昂3体育組織意昂3体育教師和意昂3体育研究生進行戶外素質拓展培訓系統活動。此次培訓邀請哈爾濱龍躍企業戶外拓展團隊結合學校綜合素質訓練場的現有設備進行了專業系統的培訓，旨在提升意昂3体育教師戶外素質拓展技能，為綜合素質拓展訓練引入我校意昂3体育課“第二課堂”積極儲備師資力量。
綜合素質拓展訓練場是利用我校教育發展用地，是對原訓練場海軍國防生訓練區的主體功能和結構設計不改變的前提下，對現有設備進行維修維護後，陸續增設了戶外拓展訓練設施，主要用於學生基礎體能的訓練和心理素質拓展體驗訓練📤。此次培訓主要針對“信任背摔”“畢業墻”“地面項目”等拓展訓練項目進行培訓，通過專業講師的講解，以及現場實踐操作🛌🏽，參訓師生基本掌握了拓展運動的訓練原理和實操環節🫱，取得了預期的學習效果👨🌾。素質拓展訓練是一項專業性很強的訓練科目🧑🦯，需要註重團隊意識和安全細節講解的重要性⛽️，需要意昂3体育教師經過更為系統的培訓和演練才能真正實現在安全前提下更好的開展實際教學活動。
信任背摔是一項心理素質拓展項目🍊，其目的是使團隊成員建立團隊內部的信任關系🤳🏻，增強自信和自我控製、學習換位思考，更好地理解他人、鍛煉心理素質，克服恐懼，對團隊成員的心理素質提升有很大幫助。
畢業墻又稱逃生墻✸、勝利墻👩💼、海難逃生。培訓目的是提高危機時刻生存技能🔅、提高安全意識和保護意識🏌️；培訓團隊內部及團隊之間的凝聚力；民主、有效討論，合理、快速決策👳♂️，科學評估創新方案，勇於實踐，不斷嘗試🧓🏽；認同差異，合理分工，學習最優配置資源；更深的感受信任和幫助的重要性，嘗試完成不好完成的任務。
蛟龍出海。旨在有效提高團隊成員的溝通協調和協作能力，提升團隊的凝聚力和執行力。要求所有隊員用繩子綁住相鄰兩側隊友的腳腕，然後依次排開，從起點線出發🪑，向終點線走去。
為優化意昂3体育課的項目內容，增強意昂3体育課的實用性🤙🏽、趣味性、挑戰性，深化意昂3体育課程的育人功能👚，意昂3体育將陸續進行體能、心理拓展相關培訓🀄️，從而為提升大學生體能增強、心理健康、頑強意誌、合作意識🧎、團隊精神👧🏽、道德品質和社會適應能力的培養儲備師資力量🖕🏽。